Training

De trainingen  zijn als volgt:

-Voor de jeugdspringers is er op donderdag van 18:30 – 19:30 trainen, deze training wordt geleid door Paul van Meijeren, Geert van Ingen, Arie van der Knaap, Mariëlle Kastelein en Wijnan van Ingen

-Voor de grote schansspringers is er op maandag van 19:00 – 21:00 en op donderdag van 19:30 – 21:00 trainen. Op maandag worden de grote schansspringers begeleid door Pieter Verweij.

Als je voor de eerste keer wilt meedoen, stuur dan a.u.b. een e-mail naar info@polsstokclubzegveld.nl

De training bestaat uit een gezamenlijke warming-up, droog trainen bij het zandbed, klimmen in een klimpaal en eventueel over het water van de oefenschans. Als je techniek goed genoeg is, mag je deelnemen aan de jeugdwedstrijden. De trainer geeft aan wanneer je goed genoeg bent.

Eventueel geeft de trainer aan op welke accommodaties je mee mag doen omdat het op sommige plekken moeilijker springen is.
Deelname is op eigen risico (zorg daarom ook altijd dat de trainer het weet als je een blessure hebt).
Ouders mogen altijd blijven kijken bij de training – graag zelfs. In ieder geval hebben we de hulp van één ouder nodig om te mikken (de stok van de schans te houden).

Benodigdheden polsstokverspringen

  • Korte broek en T-shirt om mee te springen.
  • Sportschoenen voor de warming-up.
  • Fietsband (open geknipt) om makkelijk te kunnen klimmen, deze krijg je de eerste keer mee van je trainer. En als je over het water mag:
  • Oude handdoek om de stok af te drogen.
  • Droge kleren voor als je nat bent gegaan.
  • Badhanddoek(en) om jezelf af te drogen.
  • Plastic zak om natte kleren in te doen.
  • Eventueel hars om meer grip te hebben met klimmen
  • Minimaal zwemdiploma A